筋トレ体験教室がスタートしました!

最終更新日: 2019年6月21日

 6月の食育月間に合わせて、保健センターの健康づくり教室「筋トレ体験教室」がスタートしました。講師は今年も、やまびこスケートの森 藤森陽子 公認スポーツ栄養士に依頼しました。

 1回目のこの日は、元気あっぷ食堂として開催しました。講義では、〇✕クイズで健康づくりのための運動及び筋力アップのための食事と運動について解説いただきました。
講義の様子

 後半は、メニューの解説に続き、参加者のみなさんにセルフサービスで料理を盛り付けていただきました。今回は、鶏肉のそぼろと野菜たっぷりの「もりもりビビンパ」、しいたけ、ほうれん草、桜えびが入った「かきたまスープ」、フルーツ酢と炭酸水を使った「しゅわしゅわフルーツポンチ」の3品を教えていただきました。
1回目の筋力アップメニュー 試食の様子

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健康福祉課 保健予防係
下諏訪町4613-8
電話番号:0266-27-1111
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