ノルディックウォーキング教室

最終更新日: 2020年2月28日

下諏訪町の人気運動講座【ノルディックウォーキング】です。
専用のポールを使い、足腰の負担が少ない、効果的な歩きを実践しましょう♪

9月コース

<初めての方向け>
ノルディックウォーキング体験講座

ノルディックウォーキングに興味をお持ちの方が気軽に受講できる、1日限りの体験会です。
まずは、ノルディックウォーキングを楽しみましょう♪

 2020年4月17日 金曜日
 13時30分~15時30分
 ノルディックポールはこちらでお貸しします

体験.jpg(225KB)(PDF)
 

<継続して参加できる方>
ノルディックウォーキング5月コース

ノルディックウォーキングが初めての方、愛好者の方どなたでも参加できます。
基本の使い方から、ポールのテクニック習得など、幅広い内容で実施します。

 2020年5月8日 15日 22日 29日 金曜日
 10時00分~12時00分
 ノルディックポールはこちらでお貸しします
 ご自分のポールがある方はお持ちください

5月コース(230KB)(PDF)

過去の参加者の声

・膝に不安があり心配だったが、ポールをうまく使えば思っていたより長い距離や時間

 でも歩くことができた。歩くことに自信がついた。

・痛みや違和感がある足腰なので動かしてはいけないと思い、今まで運動を控えてきたが、

 運動した方が調子が良くなり自分にもできる運動を知ることができた。


両コースとも申し込みが必要です。
申込み、お問い合わせは下諏訪町保健センター(電話 27-8384) まで。

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このページに関するお問い合わせ

健康福祉課 保健予防係
下諏訪町4613-8
電話番号:0266-27-1111
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