ノルディックウォーキング教室　10月コース開催！

 
令和5年度の定期講座「10月コース」
人気の『ノルディックウォーキング』をはじめよう！

 ポールを使うことで、関節への負担を減らしつつ
足腰の強化＋全身運動が可能です。

有酸素運動である「歩き」を楽しみ、
筋力強化の「ポールエクササイズ」を取り入れます。新たな健康習慣の観点から、適度な運動が推奨されます。ノルディックウォーキングは自身に合わせた運動量で取り組むことができます。

お問い合わせ
健康ステーション TEL0266-75-5546

＜日程＞ 

10月 4日 ・18日・25日  　水曜日3回講座

13時30分～15時30分

諏訪湖畔の赤砂エリアを会場に、ポールの使い方の基礎とバリエーションを習得します。ノルディックウォーキングの楽しさを体感しましょう。

ポールはこちらでお貸しします。気軽にご参加ください。

～この教室では「しもすわ健康づくり応援ポイント」10Pが獲得できます～

☆詳しい教室の内容、申込みについてはチラシをご覧ください。チラシ(275KB)(PDF)